落枕的原理主要是睡觉时姿势不当引起。

当睡觉时长期保持同一个姿势，会导致颈部一侧的肌肉，处于长期的紧张状态，因而产生局部的劳损。在症状上主要为经颈部的疼痛，多为一侧的疼痛。在颈部活动时疼痛多明显加重，按压局部可有明显的按压疼痛等等。再出现落枕后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动，可以在局部进行适当的热敷，以及按摩治疗，可以起到舒筋通络止痛的作用。对于局部疼痛症状加重的建议，也可以在局部外用扶他林乳膏，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行止痛治疗。还可以在局部进行一些相关的理疗，以促进恢复，如中药封包治疗，磁热疗法等等。