脾虚痰湿可以使用一些健脾除湿的中药或者中成药来治疗，食物方面可以选择薏仁、芡实等等。药物方面常用的有参苓白术散等等，具体的药物选择需要在中医师四诊合参之后，对症用药。

日常生活当中饮食要注意清淡，杜绝麻辣、油炸、刺激油腻以及其他肥甘厚味。三餐要均衡，不能过饥过饱，作息要规律，不能熬夜，不能过度劳累，情绪要控制平衡，不能生气，不能过度思虑。另外，最好配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以求达到治病防病的目的。