总觉得咽喉有痰堵在嗓子有两个可能，一方面有可能是慢性咽炎，慢性咽炎的典型症状是觉得有咽部异物感，咽不下去又吐不出来的症状，第二个方面有可能是鼻窦炎的症状，鼻窦炎鼻涕倒流流在嗓子会有咽部有痰的感觉。

如果是慢性咽炎一般可以对症口服慢性咽炎的中成药，常用的比如蒲地蓝消炎口服液或者蓝芩口服液，或者是疏风解毒胶囊这类中成药，可以配合外用口腔喷雾，比如开喉剑口腔喷雾。注意休息睡眠，避免劳累，避免熬夜，避免辛辣刺激的食物，禁烟酒，放松心态一般是可以缓解逐渐恢复的。如果是鼻窦炎引起的，对症可以口服抗生素，首选头孢或青霉素类的抗生素，口服促排剂，比如桉柠蒎肠溶胶囊，促进炎症排出，可以配合外用鼻喷剂，首选辅舒良鼻喷雾剂。如果症状比较明显没有恢复，建议到耳鼻喉科进一步检查，包括喉镜的检查，鼻腔的检查。