可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如香蕉、火龙果、苹果。富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进排气，排便，必要时可以口服促胃肠蠕动药物，依托必利、多潘立酮、健胃消食片、莫沙必利。口服益生菌制剂如整肠生、培菲康、金双岐、思连康等，有利于症状的缓解。平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，要清淡饮食，少吃腌制、熏制、辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。不要吃粗糙、坚硬、难以消化食物，平时要多锻炼身体，增强体质。