大腿肌肉拉伤可以通过以下的方法快速的恢复：1、避免剧烈的运动，以休息为主。运动可能会引起二次损伤，休息有利于组织的修复和肿胀的消退，对恢复有很大的帮助；2、局部的理疗。在损伤早期，24小时之内可以进行局部的冷敷，消除肿胀和疼痛。在稳定期，48小时之后可以进行热敷，能促进局部的血液循环，也可以进行超短波、红外线的理疗，利于疼痛、肿胀的缓解；3、药物治疗。如果有明显的肿胀疼痛，可以给予云南白药、活血止痛胶囊、洛索洛芬钠片口服，如果没有肌肉的断裂，大部分肌肉拉伤可以在2到3周恢复。