肩周炎是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以出去走一走散散步，甩一甩上肢，活动一下上肢的肩关节，也可以打打羽毛球或者是乒乓球，也可以吊一吊单杠，这一类的上肢活动锻炼都还是可以的，也可以做做俯卧撑。患者的一个自我功能锻炼只是一个基础，还需要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础也是不能够少的。

在药物治疗的基础上，还需要配合做肩关节周围针灸，推拿，蜡疗，超短波，中型等治疗，康复治疗对于肩周炎临床症状的改善效果还是比较好的。所以说，对于肩周炎这种疾病的治疗，药物治疗，康复治疗，适当的上肢活动锻炼都是需要的，缺一不可，积极的处理临床症状还是可以好起来，也不用过于担心了。