腰部钙化的原因通常是因为腰部的韧带承受过多的负荷而导致的增生、钙化，根本的原因是因为腰部周围的肌肉出现了劳损。

而引起腰部尤其是腰椎的生理曲度变直，承受身体负荷的能力下降，因此，周围的韧带会出现钙化，并且腰椎椎体也会出现骨质增生，这些都是代偿性的表现。对于这种情况的出现首先要在日常生活中避免久站、久坐等不良的生活习惯，随后还需要进行腰部肌肉的放松，具体放松中的方法可以通过热敷以及腰部肌肉的拉伸来进行缓解。随后，需要逐步进行腰部周围力量的训练。