出现这种情况可以注意腹部保暖，调理饮食，注意休息等，受凉反胃恶心，首先要远离受凉的地方，不要吃冷的食物，不要去寒冷的地方，保持身体温热，尤其是腹部。

如果出现恶心反胃的症状，可以用热毛巾敷在肚脐或脐周，间接使胃肠道温暖来缓解恶心反胃的症状。其次，多次反复出现这种情况，需要及时就医到医院进行胃镜或肠镜检查，排查胃肠道反应的原因。尽早明确病因，以免贻误病情平时不要吃过冷的食物，注意饮食规律，切记暴饮暴食。不可以吃生冷的食物，如生鲜、刺身之类。如果胃不好的患者，需要口服磷酸铝凝胶等药物保护胃粘膜，对症治疗。