轻度乳腺增生平时需自己注意休息、尽量少熬夜、不过度劳累、保持心情愉悦、穿舒适内衣、忌辛辣刺激食物。

因为乳腺增生症，又称乳腺结构不良症是一组常见的既不是炎症，也不是肿瘤的乳腺疾病，常有以下特点，乳房周期性或非周期性疼痛及不同表现的乳房肿块与内分泌失衡有着密切关系，多数乳腺增生症患者发生在为哺乳侧或未哺乳侧症状偏重，未婚未育患者的乳腺增生症，尤其是乳痛症，在怀孕分娩、哺乳后病症多可缓解或治愈精神因素，也有影响以性格内向或偏激者为多大部分心情好时症状减轻，局部肿块变软。