背脊两侧疼痛往往是由于腰背部两侧的竖脊肌肌肉韧带紧张。

出现上述情况，需就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊。给予询问病史，有无长时间的久坐弯腰，有无腰背部长时间的保持一个姿势，如开车等情况。并结合查体以及腰椎脊柱的正侧位片，核磁共振等辅助检查，进一步明确。治疗上主要以充分的休息，改变生活方式，局部理疗推拿按摩，配合局部热敷等处理，疼痛缓解后，可给予慢跑、平板支撑等锻炼活动。