在崴脚之后，一般要局部的肿胀疼痛，完全恢复之后，才能够积极运动，一般需要2到3周的时间。

在崴脚后的早期，建议要尽量多休息，减少脚踝部的过渡功能活动，尤其是继续剧烈运动等等。伤后可以立即进行局部的冰敷，以预防肿胀的积极性加重。也可以在局部外用云南白药喷雾剂、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。还可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药，促进恢复。如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。一般的崴脚，在经过专业治疗之后2到3周，能够慢慢恢复，此时可以开始积极适当的进行运动。