健身后肌肉酸痛是不建议继续锻炼的，要以休息为主，因为如果继续锻炼有可能造成横纹肌的溶解进而引起肾功能障碍。

整体这种情况，一般来说建议休息为主同时进行热敷，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下可以应用非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药进行治疗。必要时考虑行痛点封闭治疗可以运用罗哌卡因加贝他米松进行局部注射。看看相关症状是否缓解。

如果相关症状还是没有缓解建议去医院进一步的诊疗，同时完善肾功能检查排除横纹肌溶解相关症状。