对于肚子胀的患者可以适当的顺时针揉肚子，有利于胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解腹胀的症状。要积极的改善饮食和生活习惯，避免腹胀的症状反复发作，必要的时候可以到消化内科就诊，选择促胃肠蠕动药物消化酶制剂，益生菌制剂等针对性给药。从而缓解不适症状，平时不要吃粗糙，难以消化的食物，少吃刺激性强烈的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡，多锻炼身体，改善体质。