16岁女孩调理痛经可以改变生活方式，也可以进行药物治疗。

痛经是女性月经期最常见的症状，主要表现为经期下腹及腰骶部的坠胀疼痛，严重者会影响到女性的生活质量。如果16岁的女孩子出现痛经，首先要注意生活方式的改变，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，多休息，保证充足的睡眠和良好的心情。避免劳累、剧烈活动以及情绪紧张、焦虑等等。如果痛经比较严重，需要给予药物治疗。治疗痛经比较常用的药物主要包括止痛药、短效避孕药等等。