静脉曲张是可以健身运动的，但是要适度。

锻炼小腿肌肉能够促进小腿肌肉的泵功能。肌肉收缩的时候，能够使浅静脉的血液泵入深静脉，促进血液循环，减轻静脉曲张内血液的瘀滞，降低静脉内的高压，这样有利于缓解静脉曲张所引起小腿酸胀不适的症状。有利于静脉曲张的恢复。但是通过锻炼，不能够完全消除静脉曲张。锻炼的时候要有一定的方法。主要是锻炼小腿的肌肉，锻炼其他部位的肌肉不能够对静脉曲张有意义，同时也不能大量的负重运动，因为负重会增加腹腔内压力增高，导致静脉曲张，进入浅静脉血液的流量增大。