对于膝盖软组织损伤的治疗，首先需要到医院就诊检查来明确诊断，排除膝盖损伤是否有半月板或交叉韧带的损伤，可以通过核磁共振检查就能明确诊断，如果是在24小时之内造成的软组织损伤，一般冷敷有助于恢复，防止发生水肿加重等情况。同时配合云南白药气雾剂、配合一些止痛的药物，比如非甾体类扶他林片，还有口服一些活血化瘀的药物配合治疗。可以固定处理，都是有助于恢复的，膝盖软组织损伤期间避免剧烈的运动，多注意休息、抬高患肢，都是有助于减少水肿的发生，有助于恢复。