脚底板疼的原因，首先要注意有肌肉紧张筋膜炎、足底筋膜炎的可能性，这种情况一般都是因为活动过多、久站、爬山，爬楼梯等引起来，有可能还会因为穿高跟鞋走路过多，从而引起肌肉的僵硬、粘连、渗出，从而造成疼痛，这些情况，还需要注意足底有没有红、热、肿、胀情况，有一些感染，包括细菌感染或者其他的疾病，像痛风等，都可以引起这些足底的疼痛和不适。一般还需要注意血管的疾病，像有一些关节炎，包括韧带的炎症等都可以引起局部足底。僵硬疼痛，需要注意休息，如果持续不缓解要去正规医院检查清楚再对症治疗比较好。