女人便秘，排便困难，可以多吃点儿香蕉，或者吃点蜂蜜，也可以喝点香油。这些食物都可以润滑肠道，促进粪便的排放，缓解便秘的表现。当然，如果便秘特别严重，也需要口服一些药物来治疗。比如渗透性的泻药，常见的有复方聚乙醇电解质散，甘露醇口服液。如果症状很明显，短期内不能缓解，建议患者可以考虑到消化内科就诊。评估做肠镜检查，排除大肠粘膜有没有相关器质性的病变。同时多喝水，多运动，促进肠道的蠕动。