当运动出现脚拉伤，到医院就诊时，建议可以挂骨科就诊。

在出现脚拉伤后，早期一定要尽量多休息，减少脚部的过渡功能，活动可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织出血，预防肿胀的进行性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复大活络胶囊，活血舒筋汤，瘀血痹片等等。如果脚拉伤之后，伴有局部明显的肿胀疼痛，以及功能障碍者建议要到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的治疗。