春季上火，应多补充富含维生素和矿物质的蔬果汁。

如黄瓜、猕猴桃汁可清热解毒养阴，有口唇干裂，口腔溃疡者宜喝。便秘者可以喝苹果蜂蜜汁或芹菜蜂蜜汁，咽喉干痒疼痛者可以喝荸荠梨汁、草莓柚子汁等，春季可以喝绿茶，可清热解毒、利尿消肿、消食化滞。春季不应吃性质过于燥烈的食物，如花椒、辣椒、胡椒等刺激性的食物易上火。春季主肝，故春天容易肝上火，应注意疏肝理气、清肝火。