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胆固醇高可以吃巧克力吗
2021-11-13 701人阅读

宋琳琳
心血管内科
主治医师
大连大学附属新华医院
语音内容:
胆固醇升高的病人是可以吃巧克力的。
但是巧克力中糖分的含量是比较大的,从健康的生活方式考虑不建议多吃巧克力的,适量就好。在胆固醇升高的病人,从生活方式方面来看,一建议低脂饮食。减少脂肪的摄入,少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物或者是蛋黄儿,鱿鱼等胆固醇含量比较高的饮食。建议要多吃新鲜的蔬菜与绿色的叶子菜为宜。另外,建议结合适当的运动,可以选择慢跑或者是走路一周2到3次,每次20到40分钟。控制食盐的摄入,做菜的时候要少放盐,少吃咸鱼,咸菜等。戒烟控制饮酒。当胆固醇升高明显则应当口服调脂药物降低胆固醇。