无缘无故上吐下泻，多是因为吃坏了肚子，导致急性胃肠炎的发作。

可以通过口服奥美拉唑、整肠生、蒙脱石散等药物对症治疗，缓解不适症状，饮食方面要注意选择软易消化，好吸收的食物。比如牛奶，新鲜果汁，小米粥，肉末，蔬菜粥，鸡蛋羹等，有利于胃肠道功能的恢复，平时要多注意饮食卫生，不要喝生水，不要吃未煮熟食物，不要吃路边摊，不要吃变质发霉过期食品。避免过多摄入辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，以免急性胃肠炎的反复发作，平时也要多注意饮食和生活习惯的改善，保持良好的饮食生活习惯才能拥有一个健康的身体。