哺乳期牙龈发炎肿胀首先要注意口腔局部卫生，早晚刷牙，刷牙的时候可以放点盐用淡盐水刷牙漱口，也可以到药店买康复新液漱口。

其次饮食要清淡一些，多喝粥，多吃蔬菜和水果。

第三，不熬夜，注意休息。

第四，哺乳期是可以洗牙的，通过龈上洁治龈下刮治去除牙龈局部的刺激，促进增生水肿红肿的牙龈消退。

洗完牙之后，配合漱口液，可以使牙龈局部炎症慢慢消退。