减少痛风发作，首先应该从生活饮食习惯进行干预，比如一定要控制肉食的摄入，不能吸烟以及饮酒，年轻人也需要控制可乐、饮料等甜食的摄入，平时注意锻炼身体，避免熬夜，多饮水，促进尿酸代谢等。

但是，单纯通过以上生活饮食习惯，对于避免痛风发作还是显然不够的，最重要的是一定要规律的药物治疗，而目前最有效，同时，副作用相对比较小的是降尿酸药物，比如非布司他。把尿酸持续控制在360微摩尔每升以内，才能避免痛风病情的反复发作。总之，一定要在严格饮食控制的基础上，科学的药物治疗，一般痛风病情会得到非常理想的控制的。