如果跑步两天后，出现大腿疼痛的症状，最好不要继续跑步。

在跑步后，并且经过休息，还出现腿部疼痛，说明病人跑步时运动量过大，肌肉过于疲劳紧张，并且有可能已经出现肌肉拉伤、挫伤等肌肉软组织损伤的症状。此时如果继续进行跑步，可能会造成肌肉纤维撕裂等严重后果，病人应该注意休息，减少活动，在疼痛症状减轻或消退后再适量跑步。