肱二头肌拉伤恢复期一般在一个月左右 。

肱二头肌的拉伤，首先要第一时间进行冰敷治疗，可以使得局部血管收缩，减少出血。在一个月之内禁止做肱二头肌的功能锻炼。比如抬举杠铃，或者用手前臂来抬柜中的东西你。这些活动都会引起肱二头肌负荷，增加引起损伤部位的加重，从而使得肱二头肌损伤恢复变慢。局部使用消炎去痛的药物涂抹按摩。也有利于消除炎症，消除肿胀。遵医嘱进行治疗，一般情况下一个月左右就可以完全恢复。