这个多见于消化不良，可以口服消化酶制剂益生菌、胃动力药物等有助于症状的改善，需要积极的调整饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。

进食要定时定量，避免暴饮暴食，睡前1到2个小时不要吃东西，多吃一些清淡类易消化的食物，如白米粥、面汤等。要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、游泳、练瑜伽等，能够促进胃肠道蠕动，促进排气排便，必要时可以到消化内科专科就诊。