体内有热一般容易导致虚火上延，从而出现口臭、口干、面部痤疮、耳鸣、失眠、潮热盗汗等现象。

体虚的表现有头晕、乏力、嗜睡、四肢无力、出虚汗、脸色发白、无华。有内热体虚的情况下，不要单纯的清热降火，还应该配伍滋阴清热的中药来调理。这样才有效的改善虚弱的现象。有体虚的情况推荐多吃益气养血的食材或者中药调理，比如黄芪、当归等中药，能够达到气血双补的作用。并且在生活中可以用鱼肉、鸡汤等食材滋补身体，从而改善气虚乏力的现象。