便秘引起的肥胖，首先要看便秘的原因。

如果是饮食习惯造成的便秘，就要改变之前的饮食习惯，平时要注意多喝水，多吃含纤维素较多的食物，并且要适当锻炼，最好养成定时排便的习惯，这些对于便秘都是有所缓解的。如果是因为疾病而引起的便秘，就要去相应科室就诊，在医生的指导下治疗。便秘缓解之后，肥胖也就会有所改善。同时，对于饮食也要适当的控制，如果已经存在便秘，那就更不要暴饮暴食了。