流感的高发季节在冬春季节，就是每年的11月份到次年的二月份是流感的高发期。

在流感来临之前的1到2个月，对于儿童、老年人以及免疫力较差的年轻人，可以进行接种流感疫苗，可以有效的预防流感病毒的感染。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。并且在流感高发期，我们要做好个人防护，外出时要戴好口罩，回家后要及时洗手，尽量避免去人口密集的场所，以及参与大型的聚会，我们将传播途径彻底切断，可以有效的预防流感病毒的感染。平常可以进行一些适量的体育运动，来提高免疫力，增强体质，从而减少疾病的发生率。