出现了轻度的中暑，首先要快速的脱离这种高温的环境。

尽量到阴凉通风处进行散热，同时可以进行降温治疗，多喝一些温开水，也可以用毛巾冰敷腋下、脖子、额头这些汗液发达的地方，都能够迅速地缓解症状，那轻微的治疗通常不需要吃药，多半休息，很快就能够缓解，对于出汗比较多的患者可以通过静脉补液来进行治疗。也可以在医生的指导下服用藿香正气水，再有就是中暑也可能因为体内的热量比较多，穿不透气的衣服，发病期间还会喝着口干、灼热，一定要及时的冰块物理降温，以免引起严重的中暑。再有就是轻微的中暑也可以在太阳穴抹一些风油精，帮助提神。