左脚大腿里面总是酸痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉，筋膜的疲劳，或者是受凉了走，导致肌腱膜炎。

第二个是由于腰椎间盘突出症引起的，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。

如果是肌腱膜炎，那么我们通过制动休息支付给予适当的热敷，理疗按摩，每次10到15分钟，一天3到4次。

同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。

如果是腰椎间盘突出症引起的，那么轻度的，给予绝对卧床三周。

甘露醇加地塞米松加一样神经药物来治疗，严重的需要型人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常两项缺陷。