贴暖宝宝是可以缓解痛经的。

在经期将暖宝宝贴在腹部，可以给予子宫提供温度，有助于缓解子宫的收缩，从而达到缓解疼痛的目的。暖宝宝贴在肚子上，还有助于气血循环，帮助子宫活血。尤其是对于寒气瘀滞的痛经特别有效。但是在贴暖宝宝的时候，不要直接接触皮肤，最好是隔在衣服外面贴。除此之外，在月经期间要多注意休息。禁止吃生冷及辛辣刺激的食物。经期还可以适当的活动，促进子宫收缩，促使瘀血及时的排出，防止形成血块，减少出血量和出血的时间，也可以减轻痛经的情况。如果痛经较为严重时，可以服用止痛药物。