后背怕冷通常的原因是因为背部的肌肉出现了肌筋膜炎，而导致的局部血液循环下降而发生的血液供应降低，从而导致气温下降，也就是出现后背怕冷的症状。

对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，尤其是久站、久坐等腰背部同一个姿势保持时间过长的情况，随后可以通过背部肌肉的热敷以及肌肉的拉伸来逐步改善肌肉劳损状态，治疗局部出现的肌筋膜炎。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部以及胸背部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。