掉头发和掉眉毛与劳累过度，休息不好，精神紧张，缺乏微量元素，偏食等有一定关系。另外还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此，要多吃优质蛋白质，铁，碘含量丰富的食物，比如羊肉、牛肉、牛奶、豆腐、鱼虾、鸡蛋、猪肝、黄豆、黑豆、带鱼及新鲜蔬菜水果等，并保持情绪稳定，心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和油脂高的食物，保持充足的睡眠，不要熬夜，不要经常染发和烫发。