低烧自我处理办法，可以用物理降温的办法看看体温是否能下降。

低热是指体温37.3摄氏度至38摄氏度之间。这个温度，首先可以物理降温，物理降温的方法有用温水擦擦手脚心、腋下，少量多次喝温水，贴退热贴等。或者洗温水澡、做推拿、勤喝水都有退热的作用。如果物理降温下不来，体温超过38.5摄氏度可以服用临时退烧药，如布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚混悬液。成人可以服用对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊，临时退热药24小时尽量不超过四次。如果反复发热，建议去医院化验血常规，看是由什么感染所引起的。