体内胀气，可以通过适当的体育锻炼，有氧运动，促进胃肠道蠕动，改善不适症状，必要时可以口服促胃肠蠕动药物。如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利、健胃消食片。益生菌制剂，如整肠生、培菲康、金双歧、乳酸菌素片。消化酶制剂，如复方消化酶、复方阿嗪米特等。

如果症状持续不缓解，才需要积极的挂号消化内科专科治疗，平时注意保持良好的饮食、生活习惯，以免不适症状的反复出现，要多吃新鲜的水果、蔬菜，避免过多摄入刺激性食物，适当的体育锻炼，增强体质。