这个情况需要考虑胃功能紊乱、胃食管反流病，可以口服抑制胃酸分泌药物，如泮托拉唑、兰索拉唑，中和胃酸的药物，如得必泰、洁维乐，促进胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利等，有助于症状的缓解。要多注意饮食，生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。

三餐应该定时定量，切忌过饥过饱，不要吃夜宵。要多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞、练瑜伽，增强自己的体质，要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，经常休息不好，胃也容易出问题，必要时可以到消化内科专科就诊。