首先需要减少活动，休息，可以进行系统的保守治疗，比如针灸，理疗，一般情况下半个月左右都能够得到很好的缓解。

前提是找到一个好的针灸师。如果针灸理疗效果不佳，那么就需要增加输液，输一些脱水消肿及营养神经的药物。这样的治疗经过以上三种方式，一般情况下，七到十天就能够得到缓解。如果在正规医院经过系统保守治疗，半个月无效，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术风险也在不断的降低，手术的效果也是非常的不错。平时注意保暖，不要受凉，弯腰的动作少做。