湿气重通过拔罐有一定的祛湿气的作用。

但是应当在医生的指导下来拔罐，不要自己随意乱用，拔罐时间不宜过长，否则会损伤体内的正气。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾虚不能运化水湿则会出现湿气重的情况。所以在日常饮食中可以适当的多食用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、茯苓、白术、山药、赤小豆、薏米。第二，可以采用针灸的方法来进行去湿气，第三，要注意多进行体育锻炼，可以选择爬山、慢跑、骑自行车、游泳等运动。