喘气出现腰疼，常见原因有以下几种。劳累、劳损、肌肉痉挛、腰椎间盘突出等原因引起。

因此可以采用以下几种治疗方式。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛症状比较严重者，则需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述治疗后腰痛症状均有出现一定的好转。如果没有好转，需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因，对症处理。